wasze efekty

[...] z drugiej strony po miesiącu druga próba z 15-20 minutową pracą na ciężkim młocie :) Nie możliwe jest żeby w pierwszym przypadku uzyskać choćby zadowalające efekty. Nie tyle wasze kije dają efekty co suma pozostałych stacji siłowo-dynamicznych a w waszym przypadku uderzenia kijem są tylko wisienką na torcie. Konkluzja: Chcecie porządnych efektów [...]

[...] czy nawet wyżej nie zdajecie sobie jeszcze dokładnie sprawy z tego co mówicie. na razie powtarzacie jeszcze pewne schematy i zasłyszane opinie. o własnych doświadczeniach na temat treningu i koksu będziecie mogli powiedzieć za kilka lat i zapewniam was, że czas mocno zweryfikuje wasze podejscie do terminu "mądre branie" pozdrawiam.

Siema all Czytajac wasze wypowiedzi musze przyznac ze wszyscy macie troche racji. Ja tez borykalem sie z tym problemem przez 2 lata i moge powiedziec ze juz mam go praktycznie za soba. Wyskoczy mi jakis pryszcz od czasu do czasu ale widocznie taki juz urok dojrzewania.Chociaz na poczatku mialem z nim ogromne problemu zaczelo sie to na jesien 2 [...]

tak sobie czytam te wasze wypowiedzi i tyle tych wszystkich sposobów jest ze nie wiadomo co wybrać najlepsza rada to przetestowac na sobie i obserwowac efekty bo dermatolog na ogół zapisuje kazdemu to samo tez mam od paru lat okresy męczarni z tym dziadostwem, jak sie bierze dobry antybiotyk to jest fajnie (ja brałem rovamycine), dobra tez wedlug [...]

Panowie dla przypomnienia: Waga 80 kg Wzrost 177 cm Wiek 49 lat Pierwszy kontakt z "lekami" Prolaktyna 9,99 norma 3,6 - 16,3 Estradiol 32,52 norma < 62,0 Testosteron 4,07 norma 3,0 - 10,8 LH 2,4 norma 1,24 - 8,62 FSH 3,78 norma 1,7 - 12,0 PSA II 0,766 norma < 4,00 SHGB 39,90 norma 13,3 - 89,5 Progesteron 0,74 norma 0,14 - 2,06 Reszta badań O.K. [...]

Odpowiem Panowie, bo widzę, że są pewne zawiłości. Po co chodzimy na siłownię? po to, żeby widzieć efekty tak? pominę tu osoby, które chodzą, bo lubią gadać czy się bawić. Piszę teraz o 90% userów forum, którzy średnio co pół roku zamieszczają posty o stagnacji. Sprawa wbrew pozorom jest bardzo prosta : czy kiedy uczyliście się pisać wystarczyło [...]

Powiem, Wam Ladies, że jestem pokoleniem odchudzającym się najpierw na diecie kopenhaskiej, która już na szczęście odchodzi w zapomnienie, na diecie 1000 kcal. Ostatnim hitem jest właśnie Dukan, byłam na nim ponad rok temu i zakończyłam przygodę na 2 fazie. Efekty były niesamowite i to w bardzo szybkim czasie, ale minusów było dużo więcej - [...]

chodakowska to niby takie efekty daje, ale jak czytam Was i Wasze opinie, że rzeźba to długie miesiące potu i łez (szczęścia rzecz jasna) to nie chce mi się wierzyć http://3.bp.blogspot.com/-gluzK0mWDE8/T9DFuWrUKII/AAAAAAAAAbs/On1J0kvdfvY/s1600/efekt1.png http://2.bp.blogspot.com/-4QgBg-3AVzY/T_g4uJlQ7TI/AAAAAAAAAe4/mlfZbSb8IJU/s1600/przedpo.png [...]

PODSUMOWANIE ROKU (18.08.2011-18.08.2012) Minął rok systematycznej pracy na siłowni, codziennego liczenia miski, cotygodniowych pomiarów – rok mozolnej pracy nad sobą. Choć dziennik prowadzę dopiero od stycznia redukuję się z Lejdis na poważnie od roku. DZIĘKUJĘ całej załodze SFD za to, że jesteście – bez tego miejsca nigdy nie wpadłabym [...]

Witam ponownie Jestem już po ok. miesiącu stosowanie diety więc czas na małe podsumowanie. Otóż diety trzymałem się dośc rygorystycznie bo chciałem miec jak najlepsze efekty. Niestety miałem 3 dni chorobowe przez które jadłem inaczej i w ogóle mniej. Pewnie przez to efekty są gorsze. Waga jaką udało mi się osiągnac na dzień dzisiejszy zależnie od [...]

Lisc dzięki :-) nie chce zniknąć- chcę pracować nad sobą :-)) a dziennik i wasze wsparcie bardzo mi w tym pomaga! Pytanie do Mali: czytałam w Twoim dzienniku,ze chodzilas na zabieg- lipolaser chyba? Jak to działa? Byłaś zadowolona i efekty się utrzymały? Ciekawi mnie czy warto :-)

[...] tego dziennika dużo mi pomoże przede wszystkim na pewno zmotywuje może któryś z was bacznie będzie przyglądał się moim kroczkom w amatorskim świecie kulturystyki. Liczę na wasze rady ale także i krytykę. Mam do was zapytanie czy dietę redukcyjną od razu mam czyścic z tych wszystkich śmieci? Z tych produktów które maja dość dużo tych cukrow/ww ? [...]

[...] dniem bo wtedy nie trenuję. Trening jest u mnie normalną częścią dnia , jak prysznic wieczorem czy kawa z rana Na razie motywuje mnie progres i artykuły , filmiki , i wasze wpisy , mam nadzieję że nie minie mi zapał bo szczerze powiem o wiele bardziej się sobie podobam z taką sylwetką niż wcześniej, i nie tylko sobie ..... Więc podpisuję [...]

[...] wyniki badań otwarły mi oczy, odstawiłam niezdrowe żarcie, cholesterol wrócił do normy, tłuszczyk z brzucha zaczął powoli znikać, a ja lepiej się czuję, wiem że jak na wasze standardy moja dieta pozostawia wiele do życzenia, więc nie będę jej na tym forum opisywać bo nie jest ona dobrym przykładem zdrowej przemyslanej diety, ale nie widzę [...]

Mam pytanie i licze na Wasze rady. Kupilam TP bo chce pozbyc sie tluszczu. Plan mam taki: zazyc rano na cczo TP i godzine biegac, albo jazda na rowerze, albo w ogole cos aerobowego. Mam 10 kg do zgubienia. Jaka bedzie przy tym dla mnie odpowiednia dieta. Jesli wiek jest wazny to mam 30 lat. A moze zeby byly szybsze efekty nalezy brac cos [...]

[...] specjalną dietke aby rzucić 8-10 kg ?? ZAJRZYJ DO DZIAŁU ODŻYWIANIE MOŻESZ SPROOBOWAĆ DIETY TŁUSZCZOWEJ - DAJE REWELACYJNE EFEKTY (TO OPINIA UŻYTKOWNIKOOW SFD) Czytałem wasze wypowiedzi ciekawi mnie jedno. Chcem wziąść TP rano pierwszy raz o 8.00 i poźniej po szkole ide na siłke o 15.00. To o której powinem wziąść drugi raz i powinem być już [...]

[...] w konkretnej partii produkcyjnej...a jest tak ze względu na obecność innych alkaloidów, które osłabiają lub też wzmacniają działanie znajdującej się tam efedry..stąd też wasze odczucia..kupujecie thermę pro i kopie was nieźle, a potem kupujecie np. Thermal Pro i efekty są znacznie słabsze...pomimo tego samego składu i niby tej samej ilości [...]

[...] ? Czy mogę robić "trening na siłę" i czy na tym etapie póki co sobie odpuścić. -Chleb i jajka. Czy mogę jeść chleb ,a jeżeli mogę to w jakich ilościach i oczywiście jak wygląda sprawa z jajkami. -Kalorie. Czy 1400-1700 kcal nie odbije się na zdrowiu kiedy wymaganych ich jest aż 3800 ? No to chyba tyle. Czekam na wasze odpowiedzi ;) Pozdrawiam

kupujecie ten gainer dla smaku? czytając wasze opinie w większości piszecie o smaku i o cenie, może byscie napisali jakie efekty..... ( z dietą oczywiście)

[...] 20min połączycie to wszystko z pełnowartosciwa dieta a z pewnoscia zauwazycie efekty. Nie tylko w postaci spalonej tkanki tłuszczowej w okolicy brzuch ale na całym ciele, wasze ciało stanie sie jedrne a somopoczucie z pewnoscią ulegnie poprawie bo bedziecie dumni z uzyskanych efektów. Jeszcze raz powtarzam Cwiczenia siłowe, aeroby, dieta no i [...]